Каждые выходные жители округа приобщаются к утренней зарядке.

В воскресенье, 24 августа, на универальной площадке п.Подъяпольское, специалистом по спорту Анастасией Сидрик, была организована утренняя зарядка.
Её провели спортивные активисты Дарья и Артём Нелюба.
Участники получили заряд бодрости и хорошего настроения!
❗️Пять причин делать зарядку по утрам
Физическая зарядка придает бодрость. Организм просыпается быстрее. Активизируется кровообращение, все органы и ткани насыщаются кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие.
Улучшает физическую форму. Даже простая утренняя гимнастика служит отличной профилактикой развития многих болезней опорно-двигательного аппарата.
Зарядку можно делать всем вне зависимости от возраста и физической формы. Утренний комплекс подразумевает набор простых упражнений, которые направлены на разогрев мышц и проработку суставов. А поэтому она не вызывает ощущения усталости или боли.
Повышает настроение. Во время выполнения упражнений в организме усиливается выработка эндорфинов. Эти «гормоны радости» способны значительно повысить настроение и зарядить позитивом на весь день.
Укрепляет силу воли. Любая новая привычка требует усилий и твердости характера. Возможно, вы будете пропускать зарядку, но весь смысл в том, чтобы все равно продолжать пробовать. Так привычка сможет сформироваться надолго.