Кто сказал, что просить помощи - стыдно?

"ДЫШИ СО МНОЙ"
🌷 Присоединяйся к проекту #ДышиСоМной — твоему проводнику в мир спокойствия и гармонии!
✨ Ты иногда ловишь себя на мысли, что тревога захлестывает тебя потоком беспокойства? Специальные дыхательные практики проекта помогают переключить внимание с тревожных мыслей на ощущения тела, постепенно успокаивая ум и восстанавливая внутреннее равновесие.
📲 Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нашему чату боту! Здесь ты найдешь поддержку единомышленников, сможешь освоить эффективные техники дыхания и научишься управлять своим состоянием даже в самые напряжённые моменты жизни.
👉 Просто напиши сообщение нашему боту и начни путь к внутреннему покою вместе с нами 💙
@Ryadom_Ugra_Bot | 8-800-2000-122
#дыхание #спокойствие #медитация
Увидел плакат → отсканировал QR → получил инструменты. Всё.
• Техника дыхания за 2 минуты снимет панику
• "5-4-3-2-1" вернет в реальность
• Капсула времени - запиши себе в будущее
• Массаж ладоней снимет усталость за 30 секунд
Просто работающие техники когда они нужны.
Это нормально - заботиться о себе.
Сохрани пост → поделись с тем, кому нужно
#БудемРядом #ДышиСоМной #МентальноеЗдоровье