Как я пыталась сломать автопилот?

Я всегда мечтала иметь режим автопилота в машине. Не надо мучаться с парковкой, смотреть по зеркалам что и как.
💚Автопилот — это система автоматического управления без участия водителя.
Она используется в различных видах транспорта, таких как самолеты, автомобили, корабли и даже космические аппараты.
Применение автопилота может значительно упростить и облегчить жизнь.
💚Но вот чудо! У человека тоже есть режим автопилота.
Вообще-то я человек не ленивый и всегда с энтузиазмом берусь за новые проекты. Но в последнее время, чем старше я становлюсь, тем чаще я использую автопилот.
💚Автопилот - это режим работы, когда я выполняю задачи автоматически, без особых усилий и вовлеченности.
Это своего рода "расхлябанность", когда я делаю все по привычке, без стараний и интереса.
Он может быть результатом усталости, монотонности задач или отсутствия мотивации.
💚К сожалению, использование автопилота приводит к снижению качества работы и упущению возможностей для личного роста.
💚Я стала замечать, что все больше и больше времени я провожу на автопилоте, и это меня заставило задуматься, что вызывает эту безразличность и что можно сделать, чтобы вернуться к полноценной и энергичной жизни.
Главное - осознать, когда и как я попала на автопилот, и активно сопротивляться этому состоянию.
Ведь настоящая жизнь проходит мимо меня ,когда я нахожусь в состоянии безразличия.
💚Я встаю утром , вечером прихожу домой и практически ничего не помню из своей жизни. Это и есть автопилот.
Мои дни складываются в неделю, недели в месяца, месяца в годы. Я по-настоящему испугалась, когда не заметила,что пролетел целый год между событиями, а я этого не заметила: живу на автопилоте.
💚Мы можем проводить дни, недели или даже годы, выполняя повседневные задачи, не осознавая окружающего нас момента.
💚Мы ставим на поток нашу жизнь, переживая одни и те же события, когда уже даже не помним, что произошло неделю назад.
♥️Однако осознание этого состояния уже является первым шагом к изменениям.
💚Мы обязаны сознательно убирать себя с автопилота, присутствовать в настоящем.
Важно замечать то, что происходит вокруг нас, уделять внимание мелочам и находить радость в простых моментах.
💚Причина, по которой мы проводим большую часть жизни на автопилоте, заключается в работе нашего мозга.
💚Он работает в двух режимах – сознательном и подсознательном.
Сознательный ум используется для логических задач.
А подсознательный ум – более эффективная машина. Он умеет искать аналогии с прошлым опытом, создавать шаблоны и предлагать уже знакомые модели поведения.
💚Другими словами, в похожей ситуации мы поступаем одинаково, потому что это составляет каждодневный ритуал, необходимый для выживания.
Автопилот помогает нам экономить энергию и сосредоточиться на более важных задачах.
Однако, иногда автопилот может работать неэффективно, ведя к повторению ошибок и привычек, которые уже не приносят пользы.
Поэтому важно осознавать свои действия и привычки, чтобы быть гибкими и адаптивными в различных ситуациях.
💚 Автопилот экономит нам массу усилий. Если бы мы сознательно делали абсолютно всё, то до самых мелочей, то быстро выдохлись бы.
У подсознания нет кнопки «включить» и «выключить», и поэтому мы склонны жить по привычке и большую часть своего времени делать одно и то же автоматически.
Этот режим автопилота становится нашим режимом существования по умолчанию.
💚То, что хорошо для выполнении каких-то рутинных дел, плохо для жизни.
Нам нужно учиться балансировать на границе автопилота и беспилотного существования.
Автопилот помогает нам выполнить повседневные задачи более эффективно, экономя нашу энергию и ресурсы.
Он позволяет нам автоматически выполнять привычные действия, освобождая сознательный ум для более важных и сложных задач.
💚Однако, существует опасность переходить на автопилот полностью, особенно в повседневных жизненных ситуациях. Это может приводить ко многим проблемам со здоровьем.
♥️В первую очередь это:
-ухудшение памяти,
-снижение когнитивных способностей
-депрессия
-угнетение эмоциональной сферы
-повторение ошибочных действий
-вредные привычки
- неправильное питание
Поэтому важно найти баланс между автопилотом и осознанным существованием.
Это означает быть в состоянии осознавать и выбирать свои действия, не позволяя автоматизму полностью управлять нашей жизнью.
Таким образом, наша способность балансировать между автопилотом и осознанностью может значительно улучшить качество нашей жизни.
💚После осознания,что я живу на автопилоте, я стала усиленно бороться с этим явлением.
Я стараюсь сломать этот автопилот, жить с пониманием, а не в бессознательном состоянии.
Поверьте, это очень большой и трудный путь.
💚Я стала практиковать простые упражнения, чтобы быстро выходить из автопилота, о которых я расскажу в следующем посте.
А вы замечали, что вы или ваши близкие живут на автопилоте?
Как выйти из этого режима? Как сломать автопилот?
Жду ваши комментарии с нетерпением. Делитесь своим опытом и мнением.
А если у вас есть вопросы, то приходите на бесплатную консультацию, пишите в личку.
С вами была Елена Лущенко.
До новых встреч.