Этот корнеплод отличается низким содержанием жира, богат антиоксидантами, калием, магнием, железом, витаминами А, В6 и С, фолиевой кислотой.

⠀
⠀
Ставьте лайк ❤️❤️❤️⠀
⠀
1️⃣Благодаря своему химическому составу, свекла способна снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения инсульта и сердечных заболеваний. Природные нитраты, что содержатся в ней в большом количестве, при смешивании с кровью окисляются, образуя оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и повышает содержание кислорода в крови.⠀
⠀
2️⃣Является мощным антиоксидантом.⠀
Антиоксиданты имеют важное значение для поддержания активности иммунной системы. ⠀
Она содержит бета-цианины — мощные антиоксиданты, способные снизить уровень плохого холестерина.⠀
⠀
3️⃣Стимулирует работу мозга,⠀
вызывая приток крови к мозгу, который, в свою очередь, возвращает ясность ума.⠀
⠀
4️⃣Укрепляет костную ткань.⠀
Свекла, богата диоксидом кремния, который помогает организму в “связывании” кальция. Это придает прочность костям и делает их сильнее. Свекла также содержит магний, витамин С и фолиевую кислоту, которые благотворно воздействуют на костную ткань.⠀
⠀
5️⃣Поставляет питательные вещества⠀
Сырая свекла — достойный источник фолиевой кислоты, железа, цинка, магния, калия, клетчатки, витамина С и углеводов. ⠀
⠀
6️⃣Контролирует уровень сахара в крови. Растворимые волокна, содержащиеся в свекле, помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови, поэтому ее сок часто рекомендуют употреблять больным сахарным диабетом.⠀
⠀
7️⃣Помогает контролировать вес.⠀
Свекла отличается высоким содержанием клетчатки и низкой калорийностью. Свекла также помогает очистить организм от токсинов и выводит лишнюю жидкость.⠀
⠀
8️⃣Помогает в лечении рака⠀
Свекла способна оказать нашему организму мощную лечебную поддержку.⠀
⠀
9️⃣Очищает кровь.⠀
Свекла не только обеспечивает наше тело необходимыми минералами и питательными веществами, которые поддерживают здоровое состояние кожи, но и помогает очистить кровь.⠀
⠀
🔟Уменьшает признаки старения.⠀
Свекольный сок помогает очистить кровь и улучшает состояние кожи.
Он также содержит антиоксиданты, которые помогают снизить вредное воздействие свободных радикалов.
💡У тех, кто ежедневно пьет по 2-3 стакана свекольного сока, в течение часа понижается кровяное давление. Как доказали многие исследования, этот эффект может продлиться до 24 часов.
Предлагаю вам рецепт целительного сока👇
«ВИТАМИННАЯ БОМБА»
На 1 человека:
▪️2 яблока
▪️1 свекла
▪️1 морковь
▪️1 палочка сельдерея
▪️ 1/4 огурца
Все ингредиенты нарезать и отправить в соковыжималку. Также можно сделать смузи в миксере и добавить воды.
P.S. Еще больше полезной информации в моем ЗОЖ клубе
по ссылке 👇 https://chat.whatsapp.com/Ly9ZvrxrQOoA6kOmtEI5y0 ТЕБЯ ЖДЕТ ПОДАРОК
"ПП рецепты", а также розыгрыш призов от SW