Щавель богат витаминами С, А, К, а также железом и кальцием. Поэтому такой напиток поможет укрепить иммунитет, поддержать здоровье костей и зубов, а также улучшить пищеварение.

Да и у кого на даче не найдется даже маленького кустика с щавелем?

Ингредиенты

- 1 крупный свежий щавель (около 100 г)
- 1 средний огурец
- 1 зеленое яблоко
- 1/2 лимона
- 1 стебель сельдерея
- 1 стакан воды
- лед

Приготовление

1. Удалите стебли щавеля. Оставьте только листья. Промойте их холодной водой.

2. Очистите огурец и яблоко от кожуры, а затем нарежьте плоды на кусочки.

3. Выжмите сок из половины лимона.

4. Поместите все ингредиенты в блендер и добавьте стакан воды.

5. Включите блендер и перемешайте все ингредиенты до однородной массы.

6. Добавьте лед и перемешайте еще раз.

7. Разлейте фреш по стаканам и подавайте.

Из этих ингредиентов у вас должно получиться около двух порций фреша. Если вы хотите более сладкий напиток, добавьте немного меда или сиропа агавы/фиников.

Если вы не любите сельдерей, можете его не добавлять.

Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь вкусом и пользой для организма.

Ставьте лайк, чтобы не потерять рецепт и подписывайтесь на канал. Здесь все самое полезное и интересное из мира огорода и ландшафта.