Гигиена спальни 🛏️

😴Наш организм отдыхает ночью, но наша постель активно работает, собирая миллионы микроскопических частиц: клетки кожи, бактерии, грибки, пот и кожное сало. Всё это становится идеальной средой обитания для многих нежелательных гостей, включая вредные микроорганизмы и паразитов.
⚠️ Чем опасна грязная постель?
✴️Бактерии Staphylococcus aureus живут на хлопковых поверхностях до недели, а на махровых тканях задерживаются вдвое дольше.
✴️Грибковые инфекции, вызванные видами типа Candida albicans, сохраняются до нескольких недель.
✴️ Возбудитель энтеробиоза способен сохраняться на постельных принадлежностях почти месяц.
✴️Пылевые клещи выделяют продукты своей жизнедеятельности, провоцируя аллергию, насморк и приступы астмы.
✴️ Клопы и вши вызывают раздражение кожи, дерматиты и прочие неприятные последствия.
📌 Как поддерживать чистоту и порядок в спальне?
📅Меняйте постельное бельё регулярно — не реже одного раза в неделю.
🧼Наволочки стирайте чаще остальных элементов — каждые два-три дня.
💧Стирка подушек и одеял необходима дважды в год.
🌀Каждые семь лет меняйте матрас на новый.
✳️Использование защитных чехлов помогает снизить контакт с потенциальными аллергенами.
💭Пылесосьте матрасы при каждой смене постельного белья🛋
🧼 Полезные рекомендации по уходу за постелью:
🌡Тщательно выбирайте температуру стирки — не ниже +55 °C.
💦Следите за дозировкой моющих средств и проводите дополнительное полоскание.
🌞Регулярно проветривайте спальню и позволяйте солнечным лучам уничтожать патогены.
🍀 Личная гигиена важна не меньше:
🌜Спите исключительно в чистой домашней одежде.
🚿Привычка принимать тёплый душ перед сном избавляет от грязи и бактерий.
💋Обязательно удаляйте макияж и наносите ухаживающие кремы заранее, чтобы избежать загрязнения простыней.
🐩Избегайте совместного отдыха с домашними животными на кровати.
💙Чтобы пылевые клещи не создавали для вас проблемы, создайте проблемы для них – поддерживайте чистоту в доме!
#санпросвет
#роспотребнадзор