Вы когда-нибудь замечали, что после хорошего сна тело двигается легче, а тренировка проходит совсем по-другому?

😴
Сон — это не просто отдых. Это время, когда тело восстанавливается, мышцы расслабляются, а мозг словно делает «перезагрузку».
Если вы давно мечтаете о гибкости, легкости и прогрессе, то вот один неожиданный секрет — качественный сон!