Питание важно для борьбы с вирусами.

Во время простуды и ОРВИ выбирайте продукты, которые легко усваиваются и поддерживают иммунитет. Это фрукты, овощи, зелень, нежирные молочные и кисломолочные продукты, белое мясо, рыба, растительные масла и каши. Пейте достаточно жидкости — до трех литров в день. Подойдут морсы, компоты, отвары ромашки и липового цвета, некрепкий чай, обычная и минеральная вода. Минеральная вода создает щелочную среду, неприятную для вирусов.
Нет чудодейственного средства, которое защитит от болезни. Но сочетание профилактики и своевременное обращение к врачу при первых симптомах снижают риск заражения и осложнений.