Качество сна сильно зависит от ужина.

Неправильные продукты могут вызвать бессонницу и другие проблемы. Это приводит к желанию есть больше жирного и сладкого, замыкая порочный круг.
Выбирайте полезные продукты. Они успокаивают нервы и помогают вырабатывать гормон сна.
Подробнее читайте на портале "Так здорово".