Кажется, что балансировать между обязанностями мамы и личными делами - та еще задачка со звёздочкой, однако с помощью эффективного тайм-менеджмента можно успеть если не всё, то хотя бы большую часть, и при этом сохранить баланс и рассудок ❤

1. Создай расписание: оно поможет визуализировать твое время и распределить его между домашними делами, уходом за ребенком и личным временем. Установи приоритеты и определи, какие задачи важны (принять магниевую ванну), а что может и подождать (например, уборка).
2. Пользуйся детским сном: и лучше всего - для собственного отдыха. Да-да, конечно ты можешь использовать это время для уборки дома, работы, чтения или хобби, но лучше просто спи.
3. Делегируй задачи: не бойся просить помощи у партнера, родственников или друзей. Раздели домашние обязанности и задачи, чтобы у тебя оставалось личное время. Хотя бы час, каждый день. Тебе это нужно.
4. Планируй свои задачи: сделай список дел на каждую неделю или день.
Также планируй свой отдых: хорошо, если у тебя есть список дел, которые приносят тебе радость, тогда, как только у тебя появляется свободное время, ты точно знаешь, чем можешь порадовать себя.
5. Используй современные технологии: приложения для управления временем, для списков дел и т.д.
6. Объединяй задачи: попробуй объединить некоторые задачи, чтобы сохранить время. Например, можно слушать аудиокнигу или подкаст во время готовки или уборки.
7. Дай сама себе время: не забывай о своих собственных потребностях и заботе о себе. Регулярно выделяй время на уход за собой, хобби или отдых.
Важно помнить, что каждый день может быть разным, и гибкость мышления и восприятия - твой лучший друг. Иногда может быть сложно выполнить все запланированные задачи, и это нормально. Не забывай, что главное - это качество времени, проведенного с ребенком, и твое собственное благополучие.
Ты восхитительна!
#sarabi_toys