*ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТОВ*

✅Кровоточивость десен - дефицит витамина С
✅Часто идет кровь из носа - дефицит витамина С
✅Ухудшение зрения в темноте - дефицит витамина А
✅ Выпадение волос - дефициты железа, витамина Д, цинка
✅Перхоть - дефицит цинка, витаминов А и Д, витаминов группы В
✅ Ранняя седина - дефицит меди.
✅Жировые «валики» на спине по бокам - дефицит витамина Д
✅Пигментация на руках - дефицит железа, меди, витамина Е
✅ Ломкие ногти - дефицит кремния, биотина, витамина С
✅Нет лунок на ногтях - дефицит витамина В12, железа
✅Белые пятнышки на ногтях - дефицит цинка, витамина С
✅Вертикальные бороздки на ногтях - анемия
✅Дряблая кожа - дефицит белка, витамина С, меди
✅ Акне, воспаления - дефицит цинка, витамина А
✅Сухая, грубая кожа - дефицит витамина А
✅ Синяки легко появляются - дефицит флавоноидов, витамина С
✅Гусиная кожа - дефицит витамина А
✅Растяжки - дефицит цинка, витамина С
✅ Аллергия на солнце - дефицит витамина Д, ниацина
✅ Трещинки в уголках рта - дефицит группы В, железа
✅Вертикальные морщины вокруг губ - дефицит белка, кремния.
✅Спазмы в мыщцах ног - дефицит витамина Д, магния, калия
✅Ухудшение памяти и внимания - дейфицит йода
✅Ухудшение аппетита и обоняния - дефицит цинка
✅ Изменение вкуса, хочется есть тесто, мел, сырой фарш - дефицит железа