3 МИФА О ФИТНЕСЕ НА БАТУТАХ:

❌ Нагрузка на суставы
✅ Наш фитнес бережет колени и позвоночник, потому что каждое приземление амортизируется за счет батутного полотна, и удара не случается. Но☝🏻 это правило работает только при правильной технике, которую вам ставит тренер. Обязательно приземляемся на всю стопу и прыгаем с полусогнутыми коленями, слегка наклонив корпус вперед. В противном случае может заболеть все, что угодно.
⠀
❌ Забиваются мышцы ног, увеличиваются объемы
✅это не так! Напряжение в ногах уходит спустя 2-3 занятия, а потом нагрузка распределяется по всему телу равномерно. Во время прыжков работают все группы мышц, т.к. помимо физических усилий наше тело еще дополнительно удерживает равновесие на батуте. За счёт амортизации мышцы не болят, а т.к. Джампинг это кардио, то он не наращивает мышцы, как допустим, силовой тренинг с железом
⠀
❌ Негативное влияние на мышцы тазового дна и женскую репродуктивную систему
✅ это выдумка, потому что с нашим фитнесом мышцы тазового дна приходят в тонус! Особенно полезно девушкам после родов, т.к. можно решить вопрос с недержанием.
⠀
Прыжки на мини батуте совсем не высокие, а приземление мягкое, поэтому никакой опасности для женской репродуктивной системы вовсе нет! Наоборот, улучшается кровообращение, что положительно сказывается на общем ее состоянии.
.
Так что джампинг это не только похудабельно и весело, но и очень полезно 🙏