🤸 Заряжаемся энергией!

Вы уже знаете, насколько важна ваша кровь для спасения человеческих жизней, но мы хотим напомнить вам ещё кое-что важное — заботьтесь о своём здоровье тоже!
☝️ Низкая физическая активность входит в список факторов риска вместе с такими известными врагами нашего организма, как курение, лишний вес, повышенный холестерин и давление. Хотите снизить риски серьёзных болезней?
👩‍🔬 Что же нам рекомендуют врачи?
Главное правило:
✅ Не менее 150–300 минут лёгкой нагрузки или 75–150 минут активной тренировки каждую неделю.
Чем больше движения — тем крепче сердце и иммунитет!
Просто представьте себе, что всего лишь полчаса прогулки быстрым шагом каждый день спасают вас от многих проблем со здоровьем!
🤸 Хотите присоединиться к нашему движению за здоровый образ жизни и активную позицию? Тогда ставьте лайк этому посту и делитесь своими любимыми способами активного отдыха в комментариях ниже! Мы ждём ваших историй, фотографий и вдохновляющих примеров!
#ДвижениеЖизнь #ДонорПриморья #ДонорскиеЗарядки