Вы не ленивы.

Просто тело не доверяет вам двигаться
⠀
Вы откладываете тренировку. Пропускаете зарядку. Боитесь сделать шаг, если тянет спину.
⠀
И кажется — это лень.
⠀
Но часто за этим стоит совсем другое: тело не чувствует себя в безопасности.
⠀
🧠 Мозг запоминает: «Там было больно» — и включает защиту. Снижает активность мышц, ограничивает движения, создаёт напряжение.
⠀
Вы не ленивы. Вы просто защитили себя от повторной боли, даже если она уже прошла.
⠀
📌 Так появляется избегающий паттерн: чем меньше вы двигаетесь, тем больше страх, тем слабее мышцы и сильнее боль.
⠀
Разорвать этот круг можно. Но не через силу. А через постепенное возвращение доверия: к движению, к телу, к себе.
⠀
Лень — это не всегда про характер. Иногда — про травму, которую просто никто не помог пережить.