🥊 ММА (смешанные боевые искусства): стань универсальным бойцом!

🧐 Что это?
MMA (Mixed Martial Arts) – самый зрелищный и комплексный вид единоборств. Это синтез ударной техники (бокс, кикбоксинг, муай-тай) и борцовской (самбо, грэпплинг, BJJ, вольная борьба). Бои проходят и в стойке, и в партере.
⚡Специфика и особенности:
✔️ Полный контакт (контролируемый): разрешены удары руками, ногами, коленями, локтями (в зависимости от правил и уровня), броски, борьба в стойке и партере, болевые и удушающие приемы.
✔️ Универсальность: готовит бойца ко всем фазам поединка, требует разносторонней подготовки.
✔️ Форма: шорты (борцовки/рашгарды) + футболка/рашгард на тренировках.
✔️ Динамика и адаптивность: развивает взрывную силу, выносливость, координацию, реакцию, умение мгновенно переключаться между стилями.
✔️ Отличие: от других направлений – разрешена полная ударная техника в сочетании с борьбой.
Кому подходит?
🧑 Подростки (от 12-14 лет, с базовой подготовкой): требует осознанности и дисциплины. Рекомендуется начать с базовых дисциплин (самбо, бокс, BJJ).
👨 Взрослые (от 18 лет): для тех, кто хочет максимально комплексной подготовки, проверки своих пределов, подготовки к соревнованиям или просто супер-интенсивного функционального тренинга. Новичкам возможны группы общей физической подготовки с элементами ММА.
Что нужно для старта?
Одежда: шорты + футболка/рашгард, бинты для рук. На спаррингах – капа, защита паха/груди (для девушек) – по необходимости.
Настрой: высокая дисциплина, готовность к серьезным физическим нагрузкам и постоянному обучению.
Готовы проверить себя по-настоящему? Стань универсальным бойцом с ММА в "Самбо Юниор"!
📍 Занимайтесь в удобном районе – у нас несколько залов!
✅ Подробности и предварительная запись на тренировки:
📞 8-996-382-69-09
📞 8-999-177-65-28