Как защитить себя от гриппа?

✅ Рекомендуется повышать защитные силы организма: заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.
✅ Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания.
✅ Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем.
✅ Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.
✅Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
✅ Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).
✅Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
✅ Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
✅Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.
✅ При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача.
✅Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.
👌Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий.
#здоровье86#Грипппрофилактика