Авокадо содержит множество полезных веществ.

Авокадо содержит множество полезных веществ, однако следящим за своей фигурой стоит быть с фруктом осторожнее. Об этом в четверг, 24 августа, сообщила врач превентивной медицины, диетолог и нутрициолог компании Biogena Татьяна Семенова.© Вечерняя Москва— Клетчатка помогает регулировать аппетит и укреплять иммунитет. В авокадо содержится именно растворимая клетчатка, она способствует нормализации уровня глюкозы в крови. Поэтому при ежедневном добавлении в рацион такой продукт будет быстро насыщать и помогать контролировать вес, что особенно важно тем, кто склонен к метаболическому синдрому, — сказала она.Врач подчеркнула, что несмотря на все полезные свойства, с употреблением фрукта надо быть осторожнее. В частности, следящим за фигурой людям не стоит съедать более двух фруктов в день.Кроме того, при панкреатите и заболеваниях щитовидной железы дозу употребления авокадо нужно согласовывать с врачом, сказала Семенова в беседе с «Газетой.Ru».Растущему организму необходимо получать все группы микроэлементов для полноценного развития. О том, какие продукты необходимо есть молодым людям и почему, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог, невролог, дерматокосметолог Марият Мухина.
Источник
#Питание #Еда #МариятМухина #ТатьянаСеменова