Предыдущая публикация
🧂 Соль и сахар — эти два продукта в народе окрестили «белой смертью».
Но, какой из них на самом деле разрушает наше здоровье? Разбираемся в новом ролике вместе с доктором Шишониным.
👉 Соль — жизненно необходимый элемент, без которого организм буквально не может нормально работать. Соль в ответе за электролитический баланс, нормальную работу нервной системы, способствует поддержанию водного баланса и активно участвует в обмене веществ.
❗️ Но важно помнить меру! Переизбыток соли опасен: повышается нагрузка на сердце, могут развиваться гипертония и проблемы с почками.
01:36
Сахар, в отличие от соли, почти всегда в избытке в нашей современной пище. Печальная статистика показывает, что россияне потребляют в четыре раза больше сахара, чем рекомендуют медики. Избыток сахара в организме чреват ожирением и, как следствие, сахарным диабетом 2-го типа. И, соответственно, сердечно-сосудистыми патологиями, нарушением кровообращения, почечной недостаточностью и другими осложнениями.
Поэтому важно следить за тем, что вы употребляете, ведь умеренность и осознанность в питании — залог крепкого здоровья.
Следующая публикация
Комментарии 1