❗️ Малоподвижный образ жизни, 8 часов работы за компьютером в положении сидя, частые стрессы — всё это способствует развитию многих проблем со здоровьем, среди которых:

🟠 гиподинамия;
🟠 головная боль;
🟠 снижение остроты зрения;
🟠 боль в спине;
🟠 шейный остеохондроз;
🟠 сколиоз;
🟠 застой крови в области таза и в ногах...
😢 Устранение этих проблем требует куда больше времени и денег, нежели их предотвращение. Чтобы затормозить развитие многих неинфекционных хронических заболеваний, уделяйте хотя бы 10-15 минут разминке в течение трудового дня.
👉 В видео инструктор «Клиники доктора Шишонина» Иван Королевский показывает комплекс упражнений, которые можно выполнять прямо на рабочем месте, не вставая со стула и не мешая коллегам.