Унылая пора, очей очарование!

Осень! Как не свалиться с хандрой? Сейчас расскажем!
☝🏻Симптомы:
- плохое настроение;
- ⁠снижение энергии;
- ⁠изменение аппетита;
- ⁠снижение концентрации и внимания;
- ⁠чувство тревоги и беспокойства;
- ⁠изменение режима сна.
❓Что делать?
- старайтесь больше гулять;
- ⁠питайтесь правильно и вкусно;
- ⁠найдите хобби;
- ⁠занимайтесь спортом;
- ⁠высыпайтесь;
- ⁠ищите новые впечатления.
А как вы боритесь с хандрой? Поделитесь в комментариях 👇
#кузбасскаяскорая