Лето закончивается, впереди — школа!

Как помочь ребёнку вернуться в учебный ритм без стресса? Ловите 5 простых лайфхаков:
1️⃣ Режим сна – за неделю до 1 сентября начинайте укладывать ребёнка пораньше, чтобы утро не было «подвигом».
2️⃣ Мини-школьные дни – попробуйте дома 30–40 минут чтения, письма или задачек, чтобы мозг «вспомнил» учебу.
3️⃣ Полезные перекусы – фрукты, орехи, йогурт — всё, что даёт энергию и не перегружает.
4️⃣ Эмоциональный настрой – вместе обсудите, что интересного ждёт в новом учебном году (новые друзья, кружки, знания).
5️⃣ Активные прогулки – спорт и свежий воздух помогают бороться с усталостью и тревогой.
✨ Главное — превратить подготовку в игру и приключение, тогда ребёнок пойдёт в школу с улыбкой!
#кузбасскаяскорая