Правильное питание детей летом: витамины из ягод и фруктов.

🍒🍓🍏
🍎Летом природа дарит нам огромное разнообразие свежих ягод и фруктов, богатых витаминами и минералами. Именно они становятся основой здорового питания ребенка в этот сезон.
🍓Включайте в рацион:
- клубнику, малину, черешню,
- смородину, вишню, абрикосы,
- яблоки, груши, персики.
🥒Летние фрукты и ягоды, такие как клубника, малина, черешня и абрикосы, богаты витамином C, который помогает укрепить защитные функции организма. Они также содержат витамины A и E, необходимые для здоровья кожи, глаз и общего роста детей. Кроме того, эти продукты легко усваиваются и могут стать основой для разнообразных блюд – от смузи до фруктовых салатов, что делает их не только полезными, но и вкусными.
🥕Важно соблюдать меру и учитывать индивидуальную переносимость продуктов ребёнком.
Как вы поддерживаете здоровье своих детей летом? Какие фрукты и ягоды предпочитаете использовать в рационе? Делитесь своими секретами!
🍅Пусть каждое лето приносит вашим детям радость от вкусных и полезных лакомств!