Представьте, что держите в руках хрупкую фарфоровую вазу.

Красивую, ценную. Вы любуетесь ей, цените. Так и с доверием, с близостью в отношениях – их хочется беречь. И иногда защитить этот хрупкий дар помогает разговор. Тот самый, о котором часто думают с трепетом: как поднять тему безопасной интимной жизни и проверок с партнером? Не испугать, не обидеть, не показаться недоверчивым, а проявить настоящую заботу? В рамках Недели профилактики инфекций, передающихся половым путем, мы открываем рубрику "А как поговорить?" и вместе с врачом-психиатром, сексологом Алексеем Ермаковым ищем ключи к этому важному диалогу.
«Первый шаг – понять и принять внутри себя: желание обезопасить себя и партнера – это не подозрительность, а проявление зрелости и ответственности, – начинает разговор Алексей Ермаков. – Это проявление заботы о вашем общем здоровом будущем. Когда мы ставим во главу угла именно этот посыл – «я хочу, чтобы мы оба были спокойны и здоровы», – разговор теряет оттенок конфронтации».
Если вы осознали всю серьезность и важность предстоящего диалога, но никак не можете подобрать подходящее время, мы советуем вам не спешить, но и откладывать в долгий ящик – тоже не лучшая стратегия. Доктор Ермаков советует выбирать момент до перехода к интимной близости, когда оба партнера спокойны, не отвлечены и настроены на диалог.
«Идеально подходит время, когда отношения уже перешли грань симпатии, есть взаимный интерес и зарождающееся доверие, но интимная близость еще впереди, – поясняет эксперт. – Разговор на пике страсти или постфактум – гораздо менее эффективен и может быть воспринят болезненно. Спокойная прогулка, чашка кофе в уютном месте – создайте атмосферу, располагающую к открытости».
Главное – избежать обвинительного тона и ультиматумов. Алексей Ермаков предлагает строить разговор на "Я-посланиях" и фокусе на будущем. Вот несколько примером того, с чего начать разговор:
«Для меня очень важны доверие и открытость между нами, особенно когда речь заходит о таком близком. Я ценю наши отношения и хочу, чтобы они развивались в безопасности для нас обоих».
«Я стараюсь ответственно подходить к своему здоровью, в том числе и в интимной сфере. Для меня это часть нашего общего будущего. Как ты к этому относишься?»
«Я думал(а) о том, как нам сделать нашу близость максимально безопасной и спокойной для нас обоих. Может, обсудим варианты? Например, проверку статуса или использование защиты?».
«Используйте слова «мы», «нам», «наше». Покажите, что это общее дело» - советует Алексей Александрович. Учитывайте, что не всегда реакция партнера бывает сразу понимающей. Возможны смущение, защита, даже легкая обида. «Это нормально, – успокаивает доктор Ермаков. – Тема интимного здоровья для многих все еще связана со стыдом или неловкостью».
Дайте время: "Я понимаю, это может быть неожиданной темой. Давай вернемся к ней позже, когда ты будешь готов(а)?". Подчеркните позитив: "Это не про недоверие к тебе. Это про наше спокойствие и общее здоровье."
" Если партнер категорически против проверки, спросите, готов ли он(а) к постоянному использованию барьерных средств контрацепции как минимум на начальном этапе. Это тоже проявление заботы. "Совместная проверка – это не экзамен на верность или чистоту, – объясняет Алексей Ермаков. – Это рутинная медицинская процедура, как флюорография или стоматолог. Акцент на результате – на спокойствии и возможности строить отношения без лишних тревог».
Завершите разговор на позитивной ноте, подчеркнув, как вы цените возможность быть откровенными. «Спасибо, что готов(а) это обсудить. Для меня важно, что мы можем так открыто говорить о важных вещах. Я рад(а), что мы заботимся о нашем благополучии вместе».
«Умение говорить на такие темы – один из ключевых маркеров зрелости отношений, – резюмирует Алексей Ермаков. – Это инвестиция в ваше доверие и общее будущее. Преодоление неловкости в этом разговоре часто сближает сильнее, чем кажется. Ваше здоровье и душевное спокойствие стоят того, чтобы найти нужные слова. А если они сказаны с искренней заботой и уважением, они будут услышаны».