Секреты защиты: Как отстоять свои личные границы и вернуть контроль над своей жизнью!

Чтобы отстоять свои личные границы Вам необходимо:
1️⃣Научиться проговаривать о своих желаниях, потребностях и чувствах. Так как человек не может догадаться, что вы чувствуете по отношению к его действиям, поэтому диалог один из самых важных инструментов
2️⃣Взять на себя ответственность и обозначить свои границы с человеком, который доставляет дискомфорт, а если он не хочет вас слышать, просто сводить общение на нет, кем бы он не являлся
Да, это не приятно, но что для вас важнее - ваше состояние или человек, который не хочет слышать вас?
3️⃣Понять и принять, что другие люди могут не разделять ваши желания и интересы. И это нормально, так как мы все разные по природе, характеру и воспитанию. И у нас у каждого своя картина мира🌎
4️⃣Перестаньте винить себя за то, что сказали «нет». Кто-то может просто пользоваться вашим временем или воспринимать ваши действия как должное, НО вы должны на первое место ставить себя и свои интересы
Основа защиты личных границ заключается в том, что каждый человек имеет полное право самостоятельно устанавливать свои границы, заявлять о своих предпочтениях и потребностях, свободно выражать эмоции, чувства и состояния
В блоге рассказываю о том, как работа над собой влияет на все сферы жизни🤍