Мало кто знает, но основным убийцей красоты (белков коллагена и эластина) является сахар! | Интересный контент в группе The body love в ОК (Одноклассники)

Мало кто знает, но основным убийцей красоты (белков коллагена и эластина) является сахар! Существует так называемая реакция Майара, в результате которой образуются AGEs, вещества, вступающие в связь с белками. Они склеивают волокна коллагена и эластина, образовывая прочные сшивки, в результате чего коллагеновые волокна «засахариваются», затвердевают, становятся хрупкими и изменяют структуру кожи. 🔻 Из-за этого происходит: стремительная потеря увлажненности эпидермиса утрачивается эластичность нарушаются функции кожи ослабевает каркас лица ❌ Кожа становится вялой, появляются заломы и морщины и, как следствие, наступает преждевременное старение ❌ Гликация наносит двойной удар: иммунная система реагирует на слипшиеся волокна как на инородные тела, и начинает бороться с ними, что приводит к различным аутоиммунным процессам, влияющим как на кожу, так и на весь организм в целом. Любовь к сладкому может быть "нарисована" на вашем лице: дряблая, усталая, тусклая, истонченная, сухая, склонная к раздражению кожа, а также многочисленные акне, воспаления, пигментные пятна, заломы и морщины. Коллаген является основным структурным белком соединительной ткани, поэтому повреждаются все органы и ткани, содержащие соединительно-тканные волокна: 🔻Кожа — преждевременное старение 🔻Суставы — артриты и артрозы 🔻Сосуды — атеросклероз, тромбозы 🔻Кости — остеопороз, снижение плотности костной ткани 📌 Чтобы уменьшить интенсивность процессов гликирования нужно: Ограничить потребление простых углеводов Ограничить потребление продуктов с повышенным содержанием AGEs Активный образ жизни Нормализовать вес Отказаться о табака и алкоголя