Влияние гаджетов и компьютеров на глаза

Сегодня хотелось бы затронуть тему здоровья глаз и как на них влияют современные компьютеры и мобильные устройства.

Конечно же долгая работа за компьютером и телефоном негативно влияет на наши глаза, но есть несколько рекомендаций, чтобы свести этот вред к минимуму:
1. Ограничьте контакт с телефоном и компьютером особенно детям, а так же делайте 5 минутные перерывы каждый час.
2. Используйте хороший монитор и телефон с хорошим дисплеем. Не надо на этом экономить. Современные ЖК мониторы имеют функции, которые позволяют снизить нагрузку на глаза. Тоже самое и с телефонами. Если уж вы сидите днями, то лучше переплатить за качественный монитор или телефон, чем страдать потом от глазных и головных болей.
3. Старайтесь не сидеть в полной темноте. В темноте напряжение на глаза увеличивается, что приводит к неприятным ощущениям. Если уж и работаете в темноте, то понизьте яркость экрана.
4. Используйте увлажняющие капли для глаз. Когда мы сидим долго в гаджетах, то мы меньше моргаем. Отсюда у нас высыхает увлажняющая пленка в глазах. Такие капли абсолютно безвредны и рекомендуются при длительных нагрузках на глаза.
5. Если вам текст кажется мелким, то лучше увеличить шрифт в настройках устройства.

Так же не забывайте проходить обследование у окулиста в случае любых проблем со зрением.
Всем здоровья!