Начало тут⬆️

Обезопасить дачников и существенно снизить риск инсульта в дачный сезон помогут рекомендации неврологов:
1. Ежедневный труд на участке не должен превышать 5–6 часов, причем не более 2,5–3 часов надо работать до обеда, а остальное время — во второй половине дня. Послеобеденный отдых должен быть не менее 1–2 часов. В неделю должен быть минимум 1 день полного отдыха от работ на участке.
2. Любая работа должна быть прекращена при первом же появлении приступа мозговой ишемии (головокружения, мушки в глазах, головные боли). Если это произошло, нужно прежде всего проверить артериальное давление, затем лечь в хорошо проветриваемой комнате, закрыть глаза.
3. Нельзя поднимать тяжести более 4–6 кг. Нельзя проводить земляные работы в положении, когда голова находится ниже туловища (использовать либо переносной стул)
4. Нельзя работать при температуре в тени выше 28–30 градусов.
5. Очень часто инсульт развивается у пожилых людей, страдающих также и артериальной гипертонией. По этой причине каждое утро после завтрака рекомендуется измерять артериальное давление и иметь в аптечке препараты для купирования гипертонического криза.
6. Без промедления надо вызвать скорую медицинскую помощь, если появились следующие признаки начавшегося инсульта:
— внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно если всё это сосредоточено на одной стороне тела
— внезапное грубое нарушение зрения на один или оба глаза
— трудность речи или понимания простых предложений
— если к приступу головокружения и потере равновесия присоединились такие симптомы, как нарушенная речь, двоение в глазах, онемение или слабость
— внезапная, необъяснимая, интенсивная головная боль.
И, наконец, потеря сознания. Лицо больного становится багрово-красным, пульс напряжён и замедлен, дыхание глубокое, частое, нередко хрипящее, температура повышается, зрачки на свет не реагируют. Часто сразу выявляется паралич конечностей, асимметрия лица. При этом парализованная сторона всегда противоположна очагу поражения в мозге.
#рекомендации #упражнения #температура #ассиметрия #дыхание #потерясознания #паралич #парализация #гипертоническийкриз #головнаяболь #приступ #аптечка