При выполнении данного упражнения можно решить несколько задач для стиля плавания баттерфляй - он же дельфин:

- отработать правильное положение тела во время гребка( многие делают такую ошибку, закапываясь головой под воду, как бы уходя вниз за гребком)
-отработать гребок( захват, окончание, вдох во время гребка и т.д.)
- отработать пронос рук, это очень ВАЖНО, не стоит проносить руки ладонями вниз, ладонями вниз их нужно вкладывать 👆
Сегодня с Ксенией мы сосредоточились на положении тела вовремя гребка , на след занятии мы будем отрабатывать правильный пронос рук. А как плывёте дельфином ВЫ? Попросите снять ВАС на телефон как Вы плывёте и разберите ошибки со своим тренером, или попросите прокомментировать ваше плавание независимого тренера 😉
Не плавайте с ошибками, от них очень сложно избавляться, учитесь плавать сразу правильно.