Меры безопасности при купании:

•купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;
•прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений;
•постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы);
•не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов;
•температура воды должна быть не ниже 19°, причём, время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут;
•продолжительность купания в воде более 21° - не более 30 минут, при невысокой температуре воды - меньше;
•лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, чтобы не допустить переохлаждения;
•опасно прыгать или резко входить в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания, сердца;
•если вас подхватило течение, двигайтесь по диагонали к ближайшему берегу;
•не купаться в воде при температуре ниже +18°С;
•во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе;
•не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде;
•не бросать в воду банки, стекло и другие предметы, опасные для купающихся
Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.