⁉Как сохранить ясность ума, хорошую память и оптимизм до глубокой старости?

Ответ на этот вопрос в Отделении социальной реабилитации №2 ищут участники нового благотворительного проекта, посвящённого ментальному здоровью.
Первая встреча с волонтёром Людмилой Борисовной Поповой стала настоящим мастер-классом по работе с собственным интеллектуальным ресурсом. Вместо скучной лекции участников ждал живой, интересный диалог и практические упражнения.
Особый восторг вызвала нейрогимнастика — специальный комплекс для улучшения межполушарного взаимодействия.
«Главная цель наших занятий — показать, что сохранять мозг здоровым и активным — это не только важно, но и увлекательно, — поделилась Людмила Попова. — Мы будем работать над памятью, вниманием, зрительным и слуховым восприятием. Например, простое упражнение с одновременным рисованием обеими руками запускает мощные процессы в мозге, создавая новые нейронные связи».
Одним из ключевых инструментов стала «Таблица Шульте» — специальная методика для тренировки внимания. Интересной для многих также стала тема важности развития не только ведущей правой, но и левой руки. Это, по словам эксперта, один из секретов поддержания когнитивной гибкости.
Занятие прошло в атмосфере взаимного интереса и позитива. Участники не только получили ценную теоретическую информацию, но и сразу опробовали упражнения, которые можно легко включить в ежедневную рутину для поддержания интеллектуальной формы.
Курс из десяти встреч обещает стать серьезным шагом на пути к активному долголетию и сохранению ясного ума для подопечных центра. Инициатива доказывает, что забота о ментальном здоровье может быть современной, доступной и очень интересной.
«Было непривычно, но очень занятно! Чувствую, моим извилинам сегодня пришлось хорошенько поработать», — поделился впечатлениями один из участников занятия, Алексей Михайлович.