😴 Постоянно обещаете себе наладить режим сна?

Время пришло! В карточках собрали советы по здоровому сну от специалиста Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Сабины Шестаковой.
А как вы обеспечиваете себе качественный сон? Делитесь в комментариях👇🏻