Инь-йога против лимфостаза

Лимфостаз может усложнять привычное течение жизни, вызывать боль и дискомфорт. Чтобы бы этого избежать, врачи советуют выполнять леченую гимнастику, в поздний послеоперационный период - ходить в бассейн.
Какие еще есть варианты занятий спортом? Инь-йога.
Это медитативная и рефлексивная практика йоги.
📌Ассаны в инь-йоге направлены на предотвращение таких осложнений как лимфоотек.
📌В такой практике вы погружаетесь внутрь себя, начинаете прислушиваться к своему телу, чувствовать свои мышцы.
📌Асаны выполняются в положении, относительно удобном для тела, но удерживание их в течение длительного времени.
📌Инь-йога поможет в процессе выздоровления и реабилитации.
📌Если вы новичок и боитесь начать, можете быть спокойны - здесь нет сложных движений и такая техника доступна для всех.
Любые занятия надо начинать постепенно, и только после обсуждения с лечащим врачом, так как после хирургического вмешательства на молочной железе упражнения имеют свои особенности.