Мы часто слышим выражение"Полюби себя".

А как это сделать? Самые частые рекомендации - сходи на "шопинг", купи себе что нибудь, сходи в салон, смени причёску, в салон,смени имидж и т.д. Конечно, это делать нужно, но это никаким образом не "пришьёшь" к "Полюби себя". Давайте разбираться😃.
Развитие любви внутри себя. Услышала как то рекомендацию - купите пачку Скитлс и раскрасьте себя изнутри, у авс появятся яркие краски и ощущения в жизни. Бррр. Бред какой-то.
Из четырех составляющих складывается любовь к себе: забота о себе, знания о себе, уважение и ответственность.
Забота - это благополучие, когда тебе комфортно, тепло и уютно, когда ты уделяешь время своему физическому здоровью и эмоциональному состоянию. Забота о себе связана со знаниями о себе.
Знания индивидуальны. Это когда вы знаете свои сильные/слабые стороны, хочу/не хочу, люблю/не люблю и т.д. Когда вы их знаете,учитываете и главное!! принимаете.
Уважение, это когда вы знаете свои особенности, больные места, мечты. Вы доверяете себе!, принимаете себя!, а не боритесь и не сравниваете с другими!!!
Ответственность - отвечать за свои поступки, в прошлом, настоящем, будущем. У каждого есть что вспомнить и чего не хочется вспоминать.Не винить себя за прошлое и не тащить тяжелым грузом много лет, а принять. Как? Сказать себе - Да, было...в тот момент, по-другому я не мог/не могла поступить, это мой выбор, взять за выбор ответственность и идти дальше, без груза вины.
Коротко о "Любви к себе!😍. Более подробно, с проработкой и "домашкой" мы разберемся на нашем занятии "Вот за что я люблю себя, так это за всё".