Совет родителям школьника №3

👀 Сохраняйте здоровье глаз
🧑‍🏫Учёба в школе всегда сопряжена с повышенной зрительной нагрузкой. Для того чтобы избежать расстройств зрения, следует соблюдать несколько правил:
1️⃣ 15 минутный перерыв между занятиями (чтением, письмом) через каждые 30-40 минут
2️⃣ ограничить до минимума время работы за компьютером;
3️⃣ отказаться от длительного просмотра телевизионных программ;
4️⃣ потреблять в пищу продукты, богатые необходимыми для глаз витаминно-минеральным комплексом (морковь, свежая черника, апельсины, желтый болгарский перец, орехи, молочные и кисломолочные продукты, шпинат, листья салата, тыква, печень, рыба, яйцо);
5️⃣ следить за гигиеной глаз;
6️⃣научить ребёнка гимнастике для глаз;
7️⃣ создать хорошее освещение рабочего места школьника.
#ЮрьяТерриторияЗдоровья #ЮрьянскаяРБ #семья #Профилактика #ЗОЖ #Здоровье #школа #Юрья #Мурыгино #ЗАТОПервомайский