📚 5 правил для глаз школьника: береги зрение с первого класса!

Начало учёбы – это новые знания, впечатления и… нагрузка на глаза 👀
Чтобы сохранить зрение у школьников, достаточно соблюдать простые правила:
1️⃣ Перерывы каждые 30-40 минут
После чтения или работы за компьютером ребёнку нужно отвлечься: встать, пройтись, посмотреть вдаль. Это снимает нагрузку с глазных мышц 👁️
2️⃣ Хорошее освещение
Домашние задания лучше делать при естественном свете. Вечером обязательно лампа 💡 на столе, свет падает слева (для правшей)
3️⃣ Правильная посадка
Книга или тетрадь должна быть на расстоянии вытянутой руки. Близко наклоняться нельзя – это перегружает глаза и спину 🙅🏼
4️⃣ Ограничение гаджетов
Телефон и планшет не должны заменять отдых 📱 Лучше прогулка на улице или активные игры 👍🏻
5️⃣ Регулярная проверка зрения
Даже если ребёнок не жалуется, контроль у оптометриста раз в год обязательно 👌🏻
✨ Здоровое зрение – залог успешной учёбы и уверенности ребёнка!
📍 А если коррекция необходима, в ЛенОптике как раз действуют большие скидки для школьников и студентов!