МАК - это не карты Таро и не магия.

Это картинки, которые помогают взглянуть внутрь себя. Иногда одна случайно выбранная картинка может сказать больше, чем тысяча слов.
⠀
С помощью МАК можно:
🔹 разобраться в своих чувствах и желаниях
🔹 найти ответы, когда в голове каша
🔹 по-новому посмотреть на свои отношения, страхи, мечты
🔹 просто перезагрузиться и почувствовать себя живой
⠀
Если тебе это близко — можно посмотреть вот эти книги. Их советуют те, кто уже работает с картами и помогает другим:
1. «Метафорические карты. Руководство для психолога» — Кац и Мухаматулина
Да, для психологов, но очень понятно написано. Объясняет, как работать с картами без сложностей. Подходит даже тем, кто только начинает.
2. «Полный курс по МАК» — Михаил Ингерлейб
Если хочешь разобраться поглубже. Здесь много техник, историй и примеров, как карты помогают разобраться в себе.
3. «ТОП‑100 техник по МАК» — Елена Суворова
Это сборник упражнений на все случаи жизни: самооценка, обида, тревога, отношения. Открываешь нужную тему — и пробуешь.
4. «Волшебный портал в подсознание» — Е. Киселева
Очень душевная книга. С ней начинаешь не просто «смотреть на картинки», а действительно чувствовать, о чём они для тебя.
5. «Инструмент для познания себя» — Алина Капитонова
Если ты хочешь работать с собой мягко и бережно — эта книга будет поддержкой. Много личных практик и тёплого подхода.
С чего начать?
– Хочешь просто попробовать? Возьми Киселеву или Капитонову.
– Хочется глубже и системно — попробуй Ингерлейба или Суворову.
– Любишь осмыслять и размышлять — подойдёт книга Кац.
⠀
Эти книги не требуют психологического образования. Только твоего желания лучше понять себя и свои чувства.
Поделись в комментариях, какие из этих книг читал? Может быть, добавишь свою книгу по метафорическим картам?
Расскажи, какие книги или колоды тебе зашли больше всего 🙌
#александрова_арт #филиал_сфера_томск