С 28.

10. по 03.11.2024 года Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября). В 2024 году Всемирный День борьбы с инсультом пройдет под девизом: «Повышение осведомленности и активизации действий по профилактике инсульта». Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Этот недуг на сегодняшний день остается одной из главных причин смерти и инвалидности в мире. На сосудистые заболевания приходится более половины смертей, как в мире, так и в России. Инсульт — это вторая по частоте причина смертности среди населения земного шара. Инсульт может случиться с каждым из нас. Но, до 90% инсультов можно предотвратить, устранив небольшое количество факторов риска, включая гипертонию, питание, курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность:
1. Контролируйте артериальное давление.
2. Занимайтесь физическими упражнениями не менее 5-и раз в неделю.
3. Правильно питайтесь.
5. Поддерживайте здоровый вес.
6. Прекратите курить и избегайте прокуренных помещений.
7. Уменьшите употребление алкоголя.
8. Выявляйте и лечите аритмию сердца.
9. Контролируйте свой уровень сахара в крови.
10. Развивайте умение владеть собой!
11. Старайтесь высыпаться! Важно исключить бессонницу и апноэ во сне, это важные факторы риска развития инсульта.
12. Инсульт, как и инфаркт миокарда, характеризуется высокой частотой рецидива, поэтому надо строго выполнять рекомендации врача по лечению и изменению образа жизни – это позволит снизить риск развития повторных событий на 80%. Пациенты, перенесшие ишемический инсульт или транзиторную ишемическую атаку (ТИА) должны наблюдаться у невролога по месту жительства.
Выполняйте рекомендации врача и будьте здоровы!