Вода — источник бодрости

👉 Она насыщает организм кислородом и предотвращает обезвоживание — а это главный виновник хронической усталости и сонливости. При недостатке жидкости
кровь сгущается и начинает течь медленнее, клетки при этом хуже снабжаются кислородом и питательными веществами. Даже если вы спите по 8 часов в сутки, но при этом мало пьете, организм все равно будет уставать быстрее.
👍 Поэтому, почувствовав сильную усталость, вместо кофе налейте себе стакан простой воды.