«ПЛОЩАДКА ЗДОРОВЬЯ»: Движение – жизнь!

🏃‍♀Регулярные занятия физкультурой - не просто модный тренд, а настоящая инвестиция в своё здоровье.
Это доступный и эффективный способ сохранить здоровье и повысить качество жизни, поскольку регулярные занятия:
👉 укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
👉 снижают риск развития таких заболеваний, как ожирение и сахарный диабет 2-го типа, а также некоторых видов рака;
👉 укрепляют иммунитет и снижают вероятность простудных заболеваний;
👉 улучшают сон и способствуют снижению уровня стресса.
Не нужно быть профессиональным бегуном или фитнес-экспертом, чтобы быть здоровым. Достаточно двигаться каждый день.
Занимайтесь с семьёй или друзьями — так веселее и легче преодолевать трудности!
☝Специалистами ГБУ ДНР «Городской центр здоровья г.Горловки» для участников «Площадки здоровья» подобран оптимальный комплекс оздоровительных физических упражнений, подходящий как людям молодого возраста, так и людям старшей возрастной категории.
☝26 августа прошло очередное занятие "Площадки здоровья".
Специалист Городского центра здоровья провела с участниками утреннюю зарядку, в ходе которой была выполнена суставная гимнастика, дыхательные и общеукрепляющие упражнения, а также упражнения, направленные на улучшение работы головного мозга и профилактику деменции.
🗣"Площадка здоровья" продолжает свою работу.
#МедикиДНР #ЗдоровьеДНР #Площадка_здоровья