Физическая активность: ПЛАВАНИЕ

☝Польза плавания общепризнанна и несомненна. Эта физическая активность подходит почти всем, а для занятия им практически не существует противопоказаний.
👉Плавание способствует:
- стимулированию сердечной деятельности, улучшению кровообращения;
- общему улучшению самочувствия;
- укреплению дыхательной системы;
- укреплению позвоночника и формированию правильной осанки.
- Плавание расслабляет нервную систему, борется со стрессом. Так как вид и звук воды стимулирует наш мозг генерировать дофамин, люди, регулярно занимающиеся плаванием, получают ощущение счастья. Обтекание тела водой в процессе плавания вызывает эффект расслабляющего массажа, что также вызывает приятные эмоции.
- Плавание рекомендовано для людей, страдающих такими серьезными заболеваниями, как артрит и астма, а также беременным женщинам.
#ЗдоровьеДНР