Несколько советов от Минздрава РФ помогут юным амурчанам уберечься от ОРВИ.

😷Резкие перепады температуры — серьезный стресс для организма и испытание для иммунной системы. В это время возрастает вероятность заражения острыми респираторными вирусными инфекциями. В том числе, это касается спортсменов.
Как себя защитить:
✔️одевайтесь многослойно;
✔️используйте солевые спреи для носа;
✔️пейте теплые напитки;
✔️проветривайте помещение каждые 2-3 часа;
✔️соблюдайте полноценный сон (7-9 часов).
При недомогании обратитесь к врачу для своевременной диагностики и лечения.
Подробнее – в карточках.
Еще больше полезной информации можно найти на сайте: https://clck.ru/RtYZ5