Глоток, короткий всплеск энергии и резкий прилив усталости: как работают энергетики 🪫

Тонизирующие напитки помогают организму быстрее вырабатывать адреналин и норадреналин сразу в больших количествах. В результате возникают раздражительность, бессонница и тревожность.
🥤 Кроме того, употребление энергетиков провоцирует проблемы с ЖКТ, обезвоживание почек, скачки давления и риск диабета II типа.
Откуда столько вреда в маленькой баночке? Дело в составе 👇🏻
Одна порция содержит 50–500 мг кофеина, в то время как безопасная суточная норма для взрослых — до 400 мг, для подростков — до 50.
А ещё в «бодрящие коктейли» добавляют много сахара — минимум 30 г при норме не более 25 г в сутки.
🤑 Дети часто ведутся на приятный вкус и яркие упаковки, поэтому неудивительно, что с 1 марта 2025 года введены ограничения: продажа только по паспорту.
Как вы считаете, полезна ли эта мера? Делитесь в комментариях ✍🏻