Самое комфортное время для занятий физкультурой на свежем воздухе – это, конечно, весна и лето.

В это время года наша активность значительно повышается. Физиологическая эффективность бега столь велика, что всего получасовое занятие 3-4 раза в неделю компенсирует недостатки двигательной активности у лиц любого возраста, различных профессий.