💃🪩Разминка с "Грацией"

Разминка перед танцами крайне важна для подготовки тела к нагрузке, так как она снижает риск травм, разогревает мышцы и суставы, улучшает кровообращение и координацию, а также помогает настроиться на тренировку. Без разминки резко возрастает вероятность получения растяжений, ушибов и других повреждений. Поэтому каждое занятие в объединении "Грация" начинается с разминки!
Присоединяйтесь!😉❤️