Томаты полезны для организма, так как содержат множество витаминов и минеральных веществ.

Вот некоторые из них:
✅Магний. Полезен для работы сердечной мышцы и сосудов, участвует в строении мышечной ткани.
✅Кальций. Необходим как взрослым, так и детям. Укрепляет сердечную мышцу, в результате снижается вероятность развития заболеваний миокарда.
✅Йод. Требуется в больших количествах эндокринной системе, которая синтезирует огромное число гормонов, регулирующих работу всего организма.
✅Фтор. Микроэлемент, который нейтрализует вредные вещества. Кроме этого, является составляющей зубной эмали.
✅Калий. Участвует в работе выделительной и сердечно-сосудистой системы, входит в состав костей, мышечной ткани.
✅Медь. Нормализует работу нервной системы и состояние суставов.
✅Железо. Улучшает обмен кислородом в организме и противостоит появлению анемии.
✅Витамин С. Помидоры превосходят цитрусовые по содержанию витамина С.
✅Витамин А. Участвует в клеточном обмене, поддерживает молодость кожного покрова, а также необходим для зрительного аппарата.
✅Витамин В2. Микроэлемент принимает участие практически во всех процессах организма, в том числе поддерживает работу нервной системы.
✅Витамин В3. Позволяет поддержать здоровье кожного покрова, а также является составляющим элементом волос. Способствует укреплению иммунной и поддержанию нервной системы