«Нужны ли нам БАДы летом, когда есть фрукты и овощи?

»
🥑☀️ Нужно ли пить БАДы летом, когда есть столько фруктов и овощей?
Лето – это время, когда мы слышим:
“Зачем тебе витамины? Ешь больше зелени и ягод – этого достаточно!”
Как нутрициолог, я могу сказать, что вопрос очень спорный.
Да, в летнем рационе много полезного, но:
1️⃣ Количество ≠ качество.
Фрукты и овощи в магазинах часто выращены на истощённых почвах и собраны недозрелыми.
⠀
2️⃣ Солнце ≠ витамин D в норме.
По анализам 80% моих клиентов витамин D низкий даже летом.
⠀
3️⃣ Микронутриенты = база твоей энергии.
Нехватка железа, магния, омеги, витаминов группы B не исчезает только потому, что лето.
🍃 БАДы – это не вместо еды.
Это инструмент, который помогает твоему телу закрывать потребности и сохранять здоровье в ритме жизни.
💭 А как ты считаешь?
👉🏻 Пьёшь ли ты БАДы летом или делаешь перерыв?
Напиши в комментариях, очень интересно узнать твой опыт.
🔻 «Если хочешь, могу разобрать твою схему на лето и подсказать, что действительно нужно твоему организму. Пиши в Директ “ЛЕТО” 🌱»
#БАДЫ #консультация #нутрициолог