МИКРОБИОМ - это сообщество микроорганизмов в организме человека. | Интересный контент в группе Питание | Нутрициология с Галиной Толмачевой в ОК (Одноклассники)

МИКРОБИОМ - это сообщество микроорганизмов в организме человека. В здоровом кишечнике микробиом состоит из 50 триллионов 🙈микробов. Это 2-3 кг‼️ 8️⃣🔤🔤 микробиома в здоровом кишечнике - это полезные микробы = микробиотическое ядро. 2️⃣🔤🔤- " вредные ", точнее, условно- патогенные. Наш иммунитет контролирует их количество и состав. Как все живые организмы, наши микробики в кишечнике любят регулярно кушать. Вкусы у них разные: 🔸"полезные" предпочитают пищевые волокна (=клетчатка) из растений. Вот почему в рационе человека должны быть растения! 🔸"вредные" питаются сахарами. ➕И умеют выделять химические вещества, которые с кровью попадают в наш головной мозг и "заставляют" нас съесть сладенькое! ➡️если вы любите побаловать себя сладостями ( конфеты, печенье, вафли, булки, пирожки, тортик, пирожное, варенье, мед, сладкие фрукты и сухофрукты и тд) Если вам необходимы эти продукты, чтобы расслабиться, успокоиться и просто хорошо себя чувствовать ➡️ это серьёзный повод разобраться со своим микробиомом. ХОЧУ РАЗОБРАТЬСЯ СО СВОИМ МИКРОБИОМОМ👇 https://forms.gle/us6Qpzz18pcKuYg89 #здоровыйкишечник #марафон #красота #нутрициолог #нягань