Витамин D влияет на все процессы организма и считается витамином плодородия, радости и жизненной энергии

☀ Именно он обеспечивает крепкий иммунитет и хорошее настроение в течение лета. Начиная с осени, все доктора фиксируют его спад в крови и нарушения в организме📉
📌 Витамин D — главным образом вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей.
Активная форма 1,25-ОН витамин D3 может синтезироваться в организме. Источники из пищи:
Жирная рыба 🐟
Мясо 🥩
Сыр 🧀
Получить достаточное количество витамина D через эти источники трудно, особенно в осенне-зимний период. Рекомендуется принимать его в виде добавок 💊
Детям витамин D нужен для образования, роста и развития костно-мышечной системы, великолепного формирования мозга, интеллекта, иммунитета.
Взрослым — для работы всех систем организма.
Симптомы дефицита:
🔸Ожирение — это самый жиросжигающий витамин 🔥
🔸Остеопороз — без витамина D нет усвоения кальция, который делает кости крепче.
🔸Камни в почках — из-за большого выхода кальция из костей он остаётся в почках.
🔸Нарушение работы сердца — витамин нормализует работу сердца и сосудов.
🔸Нарушение сна;
🔸 Раздражительность;
🔸 Потливость;
🔸 Запоры;
🔸 Хрупкие волосы;
🔸 Ломкие ногти;
🔸Проблемы с:
✔ кожей — сухость, тусклость;
✔ волосами — выпадение, хрупкость;
✔ ногтями — ломкость.
🔸Эндокринные заболевания — витамин D регулирует работу гормонов, особенно половых, отсюда
🔸Хроническая усталость;
🔸Снижение либидо;
🔸Бесплодие.
Восполнить дефицит витамина Д можно при помощи БАДа от компании НЛ.