ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ

❌Ошибка 1: Вы лишаете себя завтрака
В течении часа после пробуждения, организму необходимо установить нужный темп для обмена веществ на целый день-поможет стакан воды перед едой и полезный завтрак
❌Ошибка 2: Вы употребляете мало калорий
Важное значение имеет норма: если в день вы станете потреблять всего 1200ккал, то это плохо скажется на обмене веществ, тк вы переходите на режим голодания
❌Ошибка 3: Вы поддерживаете только низкоуглеводную диету
❌Ошибка 4: Нехватка других минералов и витаминов
Отсутствие необходимой нормы минералов и витаминов заметно снижают метаболические процессы, в итоге замедляет процесс похудания
❌Ошибка 5: Вы забываете употреблять оптимальное количество воды
Чтобы увеличить скорость метаболических процессов необходимо совмещать правильное питание с постоянным потреблением чистой воды💧