Название: МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА СО ВКУСОМ

Производитель: АО «Компания Росинка»
КБЖУ (на 100 мл): белки – 0 г, жиры – 0 г, углеводы – 5 г, калорийность – 20 ккал
Состав: вода минеральная природная столовая питьевая, глюкозно-фруктозный сироп, сахар, сок лимона и лайма (концентрированные), регулятор кислотности – лимонная кислота, ароматизаторы натуральные.
Примечательно, что на официальном сайте liprosinka.ru в составе этой воды указан ещё и консервант. Это, конечно, момент интересный, и можно было бы получить комментарий на этот счёт от представителя компании, однако не буду играть в следователя, т. к. консервант большой роли не сыграет. Продукт и без того в списке «запрещенных».
А всё из-за сахара. В 1 л данной воды содержится 2-хдневная норма «простых» углеводов. Если выпить её во время тренировки (ограничась 250 мл), то разговор другой.
Но как по факту сладкую воду пьют люди? Если в жару, так это как минимум полторашка на одного (потому что жажду такой водой не утолить!). А самое главное, напиток употребляется в течение дня, не зависимо от приёма пищи. Т. е. инсулин поднимется, и его уровень будет оставаться очень долго завышенным.
Также каждому страдающему от повышенной кислотности в желудке стоить помнить, что газированные напитки ему противопоказаны.
Если кто-то думает, что раз вода содержит натуральные соки лимона и лайма, а значит, в нём есть и витамин С, тот глубоко ошибается. Данный напиток пастеризуется, соответственно витамин С при нагревании разрушается.
Заключение: полностью исключить из рациона